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自行车鞍座高度的调解办法
发布者:天津市威德自行车有限公司 公布工夫:2013-03-10 点击次数:1838次   字体:

近来一项研讨表白,假如把自行车鞍座高度设得太低,会使你在不异的路途用多12%的工夫。调解鞍座高度貌似简朴,但里面实在大有文章。假如没有掌握好准确的高度,那么将会为骑行带来十分不好的影响。让我们一同看看各类调解自行车鞍座高度的办法。

    1.脚后跟法

  这是个十分遍及且简朴的办法,当你坐上鞍座时,把你的脚后跟放在脚蹬上,并调解鞍座高度,让你的腿与脚蹬成垂直形态,看最低点时能否与髋骨显现程度。可是,这个办法是没有颠末科学考证,并且经常简单招致鞍座过低。密西西比女子大学的Will Pelever传授曾揭晓多篇论文来比力各类调解办法,她说:“这个办法(脚后跟法)的次要成绩在于没有思索每个人的心理构造差别,如大腿、小腿和脚板的长度差别。”


 

    2.109%法

  在1967年Hamley 和Thomas提出一个更好办法,他们实验了各类差别的鞍座高度,而且以为幻想的鞍座高度的位置是inseam长度(从会阴至脚底的长度或是从踏板的轴顶端到鞍座最高位置的长度) 的109 %。经由过程各类理论,这个办法遭到普遍的欢迎,并获得行内顶级锻练的必定。


 

    3.莱蒙德法

  这个办法起首由三次环法自行车赛冠军Greg LeMond提出,也是操纵inseam长度作为尺度,次要是BB到鞍座最高位置的长度是inseam长度的88.3 %。但Pelever传授暗示,虽然这个办法对许多人有用,但大腿出格长的人破例。


 

    4.霍姆斯法

  这个办法最后目标是削减骑车历程中的过分劳损。霍姆斯法跟上述三种办法判然不同,必需利用量角器,利用量角器来襟怀膝盖与踏板最低位置的角度(如图)。Holmes倡议这个角度在25至35度间,且越靠近25度关于那些旧伤(髌骨肌腱炎)越有益。但这个办法能够技术性过强,平常最好挑选以上的inseam办法。

  方才调解以后能够身材会不太风俗,但这不代表不适合。不要太依靠舒适的觉得。Pelever说“假如你踩脚踏时鞍坐位置比最好位置低许多,刚开始你会以为鸠拙碍脚”,“但是,当你的身材顺应(凡是在两到三个礼拜)新的鞍坐位置,不只会觉得很舒适,也会长期得到优良的骑行结果。” 固然,假如在几周后仍旧感应鞍座不舒服,你将需求停止再调整。

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